SAÇLARIN BEYAZLAMASININ EN BÜYÜK SEBEBİ! VÜCUTTAKİ EKSİKLİĞİ SAÇLARI BEMBEYAZ YAPIYOR

 

SAÇLARIN BEYAZLAMASININ EN BÜYÜK SEBEBİ! VÜCUTTAKİ EKSİKLİĞİ SAÇLARI BEMBEYAZ YAPIYOR

 

Beyaz saçlar yaşlanma sürecinin doğal bir parçası olarak kabul edilir. Saçların erken beyazlaması genellikle kişinin genetiği ile ilgili olsa da bazı vitamin eksiklikleri de saçların çok erken yaşlarda beyazlamasına sebep oluyor.

                Saçlarınızdaki beyazların pek çok sebebi bulunuyor. Genellikle beyaz saçlar genetikle ilgili olsa da stres, hormon dalgalanmaları, metabolik bozukluklar ve yetersiz beslenme gibi pek çok etken de saçların beyazlamasına sebep olabiliyor.

D VİTAMİNİ

                D vitamini sadece güçlü kemikler ve kaslar ve bağışıklık sistemimiz için önemli değil, saçlarımız da güneş vitamininden yararlanıyor.

                Örneğin, saç döngüsünün büyüme aşamasını hızlandırır. Bununla birlikte, ciddi bir vitamin eksikliği varsa, melanin üretimi bozulur ve saçlarınız griye döner.

                D vitamin eksikliğinin ilk belirtileri kuru ve dökülen saçların yanı sıra yorgunluk ve vücut ağrılarıdır. Bunu önlemek için ilkbahar ve yaz aylarında mümkün olduğunca fazla güneş ışığına maruz kalmalısınız.

                İhtiyacımız olan D vitamininin yaklaşık yüzde 80 ila 90'ını cildimiz aracılığıyla üretiyoruz.

B5 VİTAMİNİ

                B grubundan vitaminlerin bize güçlü ve sağlıklı saçlar veren güzellik vitaminleri olarak kabul edilmesi sebepsiz değildir. Diğer şeylerin yanı sıra, B5 vitamini saç kökündeki önemli metabolik süreçlerden sorumludur ve kafa derisinin iltihaplanmasını önler.

                B5'in yetersiz tedariki bu nedenle saçınızın grileşmesine neden olabilir. B5 eksikliğiniz varsa, büyük olasılıkla diğer B vitaminlerinde de eksiksinizdir, bu da pigmentasyon eksikliğine ek olarak saç dökülmesine de yansır .

BAKIR

                Bakır, saç hücrelerimizin melanin üretebilmesi için gereklidir. Bu nedenle bir eksiklik saçınızda pigmentasyon eksikliğine yol açabilir.

                Bakır eksikliğini gösteren diğer belirtiler yorgunluk, iştahsızlık ve kilo kaybıdır. Bakır eksikliği nadir görülen eksikliklerden biridir ve çok tek taraflı ve sağlıksız bir diyetin veya bağırsak hastalıklarının ve böbrek hasarının sonucu olabilir.

                Bakırı balık, sakatat, kabuklu yemişler, kepekli tahıllar ve baklagiller gibi gıdalarda bulabilirsiniz.