SOĞUK HAVALARDA DAHA ÇOK İŞE YARIYOR! KOLAJENİ İKİYE KATLIYOR

 

SOĞUK HAVALARDA DAHA ÇOK

 İŞE YARIYOR! KOLAJENİ İKİYE KATLIYOR

 

Soğuk havalarda cildi hem dış hem de iç taraftan korumanın en sağlıklı yolu C vitamini bakımından zengin besinlerdir. Hücre yapısını koruyan ve güçlendiren bu besinler tam bir kolajen deposudur.

SOĞUK HAVALARDA CİLDİNİZİ KORUYAN BESİNLER

PORTAKAL

Portakal yüksek oranda D ve C vitaminlerini aynı anda barındırır. Bu da vücuda giren iki vitamin değerinde hızla emilmesi sağlanır. Çünkü vücutta en zor enzimlenmesi olan vitamin D'dir.

                D vitamini vücutta enzimlendikçe kolajen maddesi de o kadar artar. Uzmanlar portakalın gün içinde hem su hem de direk olarak tüketilmesini tavsiye eder.

BADEM

                E vitamini bakımından en zengin besin bademdir. İnce çizgileri kırışmayı engelleyen badem cildin adete gençleşmesini sağlar. Cilt yapısını güçlendirerek sarkmalarını engelleyen badem, sayesinde parlak ve canlı görünüm sağlanır.

ISPANAK

                Güçlü bir potasyum kaynağı olan ıspanak aynı zamanda demir barındırır. Demirin vücutta hızla emilim sağlar. Kış aylarında hem bağışıklığı hem de cildi güçlendirir.

                ACI BİBER

Tam bir K vitamini olan acı biber cildin nemini depolar. Cildin kurumasını engelleyen acı biber, özellikle oluşan iltihaplı sivilceleri engeller.

                Oluşanları ise hızla kurutarak vücuttan atar. E vitaminin direk olarak cilde işlemesini sağlar.