KÖTÜ KOLESTEROLÜN KORKULU RÜYASI!

 

KÖTÜ KOLESTEROLÜN KORKULU RÜYASI!

                Genellikle atıştırmalık olarak tüketilen leblebi bu küçük ama güçlü besin, içerdiği besin değerleriyle adeta bir süper gıda özelliği taşıyor. Özellikle kötü kolesterol seviyelerinin yüksek olduğu ve insülin direnci gibi metabolik rahatsızlıkların giderek arttığı günümüzde, leblebi bu sorunlarla mücadele etmek için harika bir çözüm sunuyor.

                Araştırmalar Leblebinin kan şekeri üzerinde dengeleyici etkiler yarattığını ve uzun süre tok tutma özelliğiyle, insülin direncini kırmak adına oldukça faydalı olduğunu gösteriyor.

                Leblebi, lif, protein ve sağlıklı yağlar açısından oldukça zengin bir besin kaynağıdır. İçerdiği çözünür lif, kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.

                Ayrıca, leblebi düşük glisemik indeksiyle kan şekerinin aniden yükselmesini engeller ve bu da özellikle diyabet hastaları için önemli bir avantaj sağlar.

 “Leblebinin kan şekeri üzerindeki dengeleyici etkisi, özellikle insülin direnci olanlar için oldukça faydalıdır. .

                Ayrıca, leblebi, sindirim sürecini yavaşlatarak, glukozun kan dolaşımına daha yavaş bir şekilde karışmasını sağlar. Bu da kan şekerinin ani yükselmesini engeller ve uzun vadede şeker hastalığının kontrol edilmesine katkıda bulunur.

                Leblebi, protein ve lif açısından oldukça zengindir, bu da uzun süre tok kalmanızı sağlar. Sabah kahvaltılarında veya günün herhangi bir saatinde leblebi tüketmek, gün boyu açlık hissini engeller.